童嵩珍动态

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童嵩珍:如何走出无性婚姻的困境?

       有个案问我,她以前和老公一天最多可做5次,可自从第一个小孩出生以后,老公就不想做了。问他为什么,他都不说。如果想要夫妻生活恢复到以往的频率,该如何做?
        这个问题在时下是非常普遍的,有很多夫妻坦白说一年爱爱还不到5次,久而久之已经不敢做了。
        一年5次或以下,算下来2个月不到一次,可以说是没有夫妻生活了。这样的爱爱是没有质量的,顶多只是因为太久没有了,忽然一时兴起;或是思考很久,鼓起勇气摸向了对方。整个过程心中一直想着今天的分数几分,没有任何愉悦可言。
 
       无性婚姻的定义是,一年做爱少于5次。夫妻生活贫乏是一星期少于一次。
 
       那么,面对这种情况,该如何做?
        对于这种半年或年缴的个案,如果想要恢复周缴或隔周缴,我的建议是可以从亲密关系下来创造。

1. 勇敢说出自己的感觉
      首先,要释出善意,说出自己的需求。例如可以说我们好像枕边的朋友,而不像夫妻或伴侣;我觉得我们的生活中好像失去了什么; 很想和你有更多的亲密感等等。
 
 2. 给彼此一段特制而完整的时间

      进行爱的约会,并以一种没压力的心情来享受这次约会。

3. 以双方能没压力的沟通为起始
      维护婚姻的基础是良好的沟通。进行沟通时,应尽量避免争吵,若发现一方有火气应及时应及时提醒对方。
      过程中可以谈谈
     A.以前在一起感觉最棒的经验,
     B.哪几次的做爱让人印象深刻,
     C.当初为什么决定要在一起/结婚,
     D.哪次共患难的经验让你难忘?
     E.当第一个小孩出生时的心情是如何?
     F.何时开始觉得家应该是一起的?
     G.有甚么事是两个人都避而不谈的?

 4.  结束后分享沟通中的自我看见
       谈话结束后,分享你们在谈话中获得的感悟。这样可以帮助你们更好地了解对方,也能帮助对方更好地了解你。
 
5.提出往后可以如何来增进亲密感
       美好的亲密关系是美好性爱的基石,换句话说,如果要变成周缴,除了彼此同处一个空间中不觉得不舒服,还要喜欢,更希望能为对方做些什么。
 
       简单说,亲密关系不是一个人的期待,而是双方面都有的希望,伴侣有权表达他(她)的需求与感觉,未必一定要配合对方。
       一个以失去自我来迎合另一个人的需求的人是不会有自发性性欲的,这对提升亲密关系更是无效的。
       因此,若要提升或增加性生活次数,只有在彼此都想下定决心来解决、不避讳彼此的感觉,将这些感觉以正向的方式及在尊重与信任另一伴的状况下说出来,才可能恢复健康的性生活。