33岁的阿宏坐在我面前，语气轻松却藏着无奈。起初，他只是觉得在性行为中容易中途软掉，但随着时间过去，只要老婆稍有亲密暗示，他的身体就立刻抗拒。

他们以为问题是出在技巧，老婆为此替老公报了好几堂性技巧的课，也一起上课，然而，尽管老公参与了，但效果并不尽人意，技巧越学越多，却仍无法顺利进行性行为。

「每次要开始，她就会要求我先去洗澡，再营造点气氛，还要做她喜欢的前戏，以前的三十分钟，现在不够了，要一个小时才满意。」

他叹气「所以……我就烦了，每次只要想到要和她做爱，就软。」

阿宏逐渐用自慰来逃避两人间的亲密，因为那是他唯一能掌控的状态。

性不协调的背后，是谁的压力？

接下来的课程，老婆小米也加入了。

一开始两人坐得很远，他在三人沙发的最右边，老婆在最左边，中间像隔着一道无法跨越的鸿沟。
聊聊日常还可以，但话题只要一提到「性」，一谈到性就火药味十足，两人一触即发。

我适时地介入，并说：「在许多人的观念里，性仍被期待是男性主导的事。这样的期待往往会让男性承受巨大的压力，进而产生表现焦虑。」

阿宏试图藉机发难「你看，老师都这么说，是妳太要求了。」

我转向小米，语气平和：「我指的是社会整体的观念，不是谁的错。妳觉得，哪些部分是你们可以一起完成的呢？」

小米沉默片刻，小小声地说：「我一直以为，前戏、气氛那些都是男生该做的……电影、朋友都这样说。如果阿宏觉得累，我可以一起营造气氛，也可以……」

话语中可以看出，小米其实并不跋扈，也有意愿协助，但，这些讯息似乎还没没被对方接收到……

阿宏在小米语未毕时候就忍不住插话：「而且妳也总是评价我，我就更不想碰妳。」

感觉到阿宏的不满的情绪高胀，我请他先暂停，先听我说。

「我知道你觉得自己一直被挑剔、被嫌弃，但有时言语的尖锐，却反而把人对方推得越来越远。」

我看着他「你希望两人关系变好，而不是想把对方推开，对吧？」

原本怒目圆睁的阿宏，眼神逐渐平静了下来，并点了点头。

接下来，我引导他们进行一段沟通练习，练习如何用具体、正向的语言说出自己的感受与需要，也安排了「非性接触」的练习，让他们能在安全的情境下，重新建立信任与身体的连结。

重新靠近的第一步是内心，不是技巧

阿宏的生理功能在检测上显示全都正常，但只要想到小米，他的身体就会下意识的退缩，性欲已经不是归零，而是负数的排斥。

阿宏的右手不断地揉搓左手上的戒指，我读到他的紧张。

我将室内的灯光调暗，让空间变得温柔而安静，请他们先闭上眼睛，深呼吸，然后从最单纯的「触碰」开始。

我首先邀请小米先握住阿宏的手，此时小米说：「我们常牵手，没什么感觉。」

我想，她此刻还没进入情境，于是我对她说：「我们再试一次，当感觉还没放进来时，动作就只是动作，没有情感跟上，当然什么都没有。」

接下来，我请她改摸摸他的肩膀，她笑着说：「都骨头，也太瘦了吧。」
我将声音放缓：「妳上次靠在他肩膀上，是什么时候？妳觉得他为什么会变得这么瘦？」

她的语气慢慢柔了下来：「这几年他压力很大，我也有责任……希望他能多吃一点，健健康康的。」

我请阿宏回应。

他一时说不出话，但原先高涨的气焰慢慢熄下，只剩一股微弱却温暖的火光。

「妳的肩膀虽然小小的……但总让我觉得，很巨大，很安心，因为妳的支持……我才能走得这么远。」

他语气紊乱，双肩微微颤抖，眼泪跟着落下。

我轻轻示意他，可以抱抱小米。

他迟疑了一下，然后伸手搂住她，轻拍她的背，哽咽着说：「我都忘记了，妳为我们承受了这么多，但妳的肩膀就是这么小一个而已。」

那一刻，小米也哭了，他们紧紧相拥，时间好像在那一瞬间凝结了。

眼泪静静流下，不带声响，却象是说了很多很多话。

等他们平静后，我才开始教小米手部按摩的方式，阿宏也顺利在小米的触摸下勃起，并感到放松与舒服。他们放下了过去追求技巧的焦虑，当下，彼此的眼中只有对方。

不是技巧取得了胜利，而是心与心终于靠近

他们开始明白，性不是一场表现的竞赛，而是一种关系的温度。

性，是情感的延伸，不是表现与爱不爱的检验

许多夫妻以为解决「性问题」要靠性生活的次数、技巧或药物，那是纯属功能的展现，但真正性的起点，不是功能，而是愿意重新感受「彼此的存在」。

当性变成压力与不举时，请先放下「应该」，重新练习「爱的靠近」，感受那份温度，也许就能再次找回久违的亲密。

作者简介 林纯钰

嵩馥性健康管理中心  性健康管理师

嵩馥性健康管理中心(北京、上海、深圳)  性健康管理师

树德科技大学 人类性学研究所 毕业 

性教育推广中心  专聘讲师