怎样才能使性生活和谐呢？

影响家庭生活不和睦的因素很多，但夫妻性生活的不协调则在造成夫妻矛盾的诸多因素中占50％的比例。性生活的不和谐使夫妻日夜苦恼，轻者互相抱怨，重者打官司离婚。

怎样才能使性生活和谐呢？

1、性欲和性生活

　　性欲是个体对性需要的一种渴求。据国外报道，男性性欲最强的年龄是17－18岁，女性在35岁上下。成年期男性一般每月性交3－6次，每次性交的持续时间多为7－20分钟。通过性交的次数和性行为持续的时间可以反映性欲和性能力的强弱。有的人性能力较低，在夫妻生活中出现性心理不平衡和性生活不和谐，但通常将其埋在心理，一定时间后，形成的心理压抑又会进一步加重性生活的不协调，进一步增加苦恼。

2、夫妻性生活的心理准备

　　与新婚期相比，成年期夫妻双方性爱的程度有所下降，由于负担较重，对性生活的要求强度也减弱，需要进行感情的再调适，而其中，性生活的调适是必不可少的。它主要体现在夫妻性生活过程的心理准备。夫妻双方应了解在什么情况下，容易唤起对方的性爱，使其愿意过性生活，怎么才能使对方和自己“同步”。

3、夫妻性满足的心理条件

　　夫妻性生活过程，既包括生理反应，又包括心理反应。它决不仅仅是为了满足性欲需要。在夫妻关系的诸因素中，爱情和性行为的联系应该是最密切的。夫妻之间通过性生活进一步增加相互之间的感情，使爱情巩固和发展。

    夫妻间对婚姻感到满足的程度和获得性满足的水平是相互影响的。在夫妻生活中，性生活不谐调不满足，很难感到婚姻的幸福。

童嵩珍简介

其观点受多家权威媒体及自媒体报道