生命在于运动，经常运动不仅能增强人的身体素质，还能提高夫妻生活质量。但运动不是改善夫妻生活的万能灵药，有的人运动之后能力甚至还下降了。如果运动不当，运动不仅不会改善你们的爱爱情况，还会给夫妻生活带来负面影响，伤害X器官，影响X功能。

    嵩馥提醒您，运动中要注意以下三点，以免因为运动不当影响X功能。

运动过度

   有的人把运动当成一项任务，每天坚定地执行自己给自己设下的指标，哪怕累得气喘吁吁也不停下来休息。可运动并不是越多越好，过量运动会令人体的体力和精力下降，欲望也会进而降低。

运动项目不适合

    某些运动，例如骑自行车、骑马等，如果锻炼不当，可能会使前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响男性的夫妻生活以及生育能力。

追求肌肉锻炼，减少体脂含量

     “减脂”是当下时兴的一个话题，很多女性都喜欢做瑜伽或者吃减脂餐以求获得苗条身材。但对于女性来说，如果体内脂肪量过低，可能会引起雌激素分泌减少，导致女性的“X趣”缺乏。

   因此，对于单纯想通过运动提高能力的男性朋友，不妨抛开繁琐的运动项目，试试“嵩馥深蹲摆荡法”。

“馥深蹲摆荡法”步骤：

    深蹲摆荡法第一招，固定：

    手扶着支持物固定身体，双膝微弯深蹲。

    深蹲摆荡法第二招，摆荡：

    摆动时，腰固定一个点，然后将男性的X器官顺势往上弹到腹部再落下，动作越标准越省力，不是快就好。

    深蹲摆荡法第三招，电臀：

    一开始腹部会有酸热感，但持续摆荡，就会健壮你的腹肌更重要的是活化你的X器官，一天只要十分钟，速度从缓缓开始增加。

    深蹲摆荡法第四招，活血：

    一段时间后，不但会增加心肺活力，更能使X器官活血强壮。

    学到了吗？