明华，32岁，拥有博士学位高知识分子、在公司担任主管，身高180、浓眉大眼、有着招牌露齿笑，是隔壁邻居阿姨口中的帅哥。

然而，这样的条件并没有替他带来顺利的感情生活——他已经五年没有交过女朋友，外人以为是工作太忙、社交圈太小，但真正阻碍他的，是藏了多年的性问题。

这个问题伴随他太久，他下定决心要面对，听到进入训练室需要脱裤子时，却犹豫不决，连连追问「这有必要吗？没有其他替代方式吗？」既想处理，又害怕面对。直到躺上训练床前的最后一刻，他终于吐出多年来压在心底的事——「我的尺寸很小，怕被笑，前任女友在我脱下裤子后，就说要分手。」

他不是小，是太晚知道真相

老师看过之后，事情立刻有了答案，他并不是尺寸的问题，而是长期未被发现的严重包茎，包皮紧到完全无法褪下，他这辈子尚未看过自己的龟头。

评估后，他决定先做割包皮手术。两个月后再见到他，他明显轻松许多，急着分享术后的变化。那时他才真正意识到——原来自己的阴茎比他以为的大得多，而那些年的羞愧，只因没人告诉他真相。

过去，他看到的只是被包皮束住、像拇指般的外观；

手术后，视觉上立即改变，变成「文具胶水罐」的大小。

原有的困扰刚被处理好，又遇到新的问题。术后练习时，他的勃起总是不稳定，忽硬忽软。

深入了解才知道，他一直用「不接触」的方式让自己勃起，只靠性幻想或Ａ片刺激大脑，一旦真正碰到阴茎，就立刻软掉，让他很难受。

原因并不难理解——龟头长年被包皮包住，几乎没有接触外界刺激，敏感度异常地高。只要稍微碰到，就会有酸酸的、想躲开的本能反应，若想要改善，需要透过训练降低龟头的敏感度，从「异常敏感」慢慢回到「正常反应」。

每一下刺激，都藏着多年的痛

从明华的肢体语言能看出，他正极力克服生理上的障碍，进行训练时，他的双手紧抓衣服下摆，指节因用力而发白，手心满是汗，脚趾也紧紧缩着；每当器具接触到敏感处，他的身体都会不由自主地蜷缩，偶尔还伴随着抖动，尤其在刺激较强时，那种痠痛感让他直说比去脚底按摩还折磨。

但这些痛苦不是白费的，一周的自我练习后，他这辈子第一次在包皮完全退下、透过手部的反覆刺激下，成功维持勃起并射精，对他来说，是第一次真正体会到自慰能带来的愉悦。

过去的他始终不理解，为什么有人会那么渴望自慰，甚至一天做上好几次也不觉得多。
在他的经验里，性不是愉悦，而是一种伴随着担心与害怕。

从最初用手练习，到能在蛋型训练器里维持硬度，再到后来在人工阴道中顺利射精——每一个阶段都是他亲自跨过的界线，也都是他以往不可能想象的事。

每一次成功，都在替过去的自己讨回公道

这些成功不只是一连串技术上的进步，更像是一场迟来的正义。多年来的自卑、羞愧与否定，都源自误解与无知，现在，终于有了还原真相的机会。

每一次成功的勃起、每一次能稳定完成射精，都像是在替过去的自己讨回一个公道。当他能顺利在训练器中维持硬度、顺利射精时，他看自己的眼神变了，那不是骄傲，而是深层的平反感，像是终于有人对他说：「你没有问题，你是正常的。」

这迟来的正义，正在重建他的自信，让他期待在未来的亲密关系里，他也能像一般人一样．

我们做的，是陪他找回原本的自己

其实，许多前来求助的个案并不是想要多完美的性生活，也不是追求多过分的能力。他们渴望的，只是能像「一般人」一样——用「正常」的方式自慰，有「正常」的性生活。

但在他们的生命里，这些看似普通的事情，却被无数阻碍卡住：错误的经验、身体的限制、过度的羞愧、没有被解开的误会。

而我们就是陪他们一起搬开这些障碍。不是创造一个全新的他，而是把那个「本来就存在的自己找回来」。让他们终于能够，还自己一个正常的身体、正常的能力，也还自己一个不再恐惧的未来。

作者简介  林玟卉

嵩馥性健康管理中心 性健康管师

嵩馥性健康管理中心(北京、上海、深圳) 性健康管师

树德科技大学 人类性学研究所 毕业

性教育推广讲师

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